قابل صديقك الجديد للرعاية الذاتية! Finch هو تطبيق رعاية ذاتية للحيوانات الأليفة يساعدك على الشعور بالاستعداد والإيجابية ، يومًا بعد يوم. اعتني بحيوانك الأليف من خلال الاعتناء بنفسك! اختر من بين مجموعة متنوعة من تمارين العناية الذاتية اليومية المخصصة لك.
أفضل جهاز تعقب يومي للعناية الذاتية ✨
هل الرعاية الذاتية عمل روتيني؟ هل تعاني من العادات أو حب الذات أو الاكتئاب؟ أخيرًا ، تشعر الرعاية الذاتية بأنها مجزية وخفيفة الوزن وممتعة مع Finch. أكمل تمارين الرعاية الذاتية السريعة لتنمو حيوانك الأليف ، واكسب المكافآت ، وقم بتحسين الصحة العقلية! وجد الأشخاص الذين يعانون من تدوين المزاج والعادات والاكتئاب أنه من الأسهل أن يكونوا يقظين مع حيوانهم الأليف الذي يعتني بالذات في فينش!
عمليات تسجيل يومية سهلة ✏️
• ابدأ الصباح مع فحوصات الحالة المزاجية السريعة وامنح حيوانك الأليف الطاقة للذهاب للاستكشاف! اختر من بين عادات اليقظة المختلفة من تتبع الأهداف وتسجيل الحالة المزاجية إلى تمارين التنفس اليقظة والاختبارات!
• نهاية الأيام في لحظات الامتنان مع حيوانك الأليف الذي يعتني بنفسك حيث سيعود من المغامرات لمشاركة القصص معك! تعرف على اللحظات الإيجابية واكتسب حبك لذاتك.
العادات الحكيمة 🧘🏻
Finch هو متتبع الرعاية الذاتية الممتع لتحقيق الأهداف والحفاظ على العادات الصحية! بناء المرونة العقلية ضد التوتر والقلق والاكتئاب. عزز صحتك العقلية عن طريق زيادة حب الذات والامتنان.
• متعقب العادة: حدد الأهداف واحتفل بالمكاسب من أجل العادات الصحية.
• مجلة الحالة المزاجية: مجلة مزاجية موجهة لتصفية الذهن ، وتتبع اللحظات المهمة ، وممارسة حب الذات.
• التنفس: التنفس الموجه لتهدئة الأعصاب وزيادة التركيز وتنشيط عقلك والنوم بشكل أفضل.
• الاختبارات القصيرة: افهم صحتك العقلية من خلال اختبارات القلق والاكتئاب وتقدير صورة الجسم والمزيد.
• تعقب الحالة المزاجية: فحوصات سريعة للمزاج مع اتجاهات الحالة المزاجية لفهم ما الذي يرفعك أو يضعفك.
• الاقتباسات: اقتباسات تحفيزية لرفع مزاجك واكتساب منظور جديد.
• رؤى: احصل على رؤى حول صحتك العقلية من خلال التحليلات المجمعة في يومياتك المزاجية ، والعلامات ، وتتبع الأهداف ، والاختبارات.
قل مرحبا 👋🏼
• TikTok: https://www.tiktok.com/@finchcare
• الخلاف: https://discord.gg/finchfam
• إنستغرام: https://www.instagram.com/finchcare/
• الفيسبوك: https://facebook.com/groups/finchfam
• البريد الإلكتروني: [email protected]
