***عرض لفترة محدودة: احصل على عامك الأول مجانًا***
قلل من القلق والتوتر، وحسّن نومك، وزد من تركيزك وهدوئك من خلال تطبيق Balance للتأمل والنوم، الذي أصبح الآن مجانيًا للعام الأول بأكمله.
التوازن هو برنامج شخصي، مثل وجود مدرب تأمل شخصي في جيبك. ستجيب على الأسئلة اليومية حول تجربة التأمل وأهدافك وتفضيلاتك. وباستخدام مكتبة صوتية تضم آلاف الملفات، سيقوم Balance بتجميع الإرشادات المثالية لك. كلما شاركت أكثر بمرور الوقت، أصبحت تأملاتك أكثر تخصيصًا وفعالية.
لفترة محدودة، نقدم للجميع عامًا مجانيًا من الرصيد، والذي يتوفر تلقائيًا عند تنزيل التطبيق.
تعلم مهارات التأمل العملية
يتم تنظيم تأملات Balance في خطط مدتها 10 أيام تعلم مهارات التأمل الملموسة الموجهة نحو أهدافك واحتياجاتك، بما في ذلك تقليل القلق والتوتر. ستكتشف كيفية جلب اليقظة الذهنية والتأمل إلى حياتك اليومية، وزيادة تركيزك بين عوامل التشتيت، وتحسين نومك، وتقليل القلق، وإيجاد الاسترخاء العميق عندما تتعلم التنفس بعمق لتقليل القلق والتوتر وخلق شعور بالهدوء.
تهدئة عقلك في أي وقت وفي أي مكان
تُعد أغاني Balance’s Singles تأملات قائمة بذاتها يمكنك استخدامها في أي وقت، حتى أثناء التنقل، لتقليل القلق وغير ذلك الكثير. استيقظ بلطف مع التأمل الصباحي وتمارين التمدد، ثم اجعل تنقلاتك أقل فوضوية مع التوجيهات المخصصة لرحلتك. قم بتصفية ذهنك من خلال تمارين التنفس المتحركة، وقلل من التوتر، وابحث عن الطاقة، وزد من تركيزك من خلال تأملات الاسترخاء والتنشيط والتركيز السريعة – وغير ذلك الكثير.
احصل على نوم جيد مع تمارين الاسترخاء قبل النوم
استمتع بالراحة مع تأملات النوم وقصص النوم وأصوات النوم ونشاط الاسترخاء في Balance – وهو تفاعل تفاعلي هو الأول من نوعه يستخدم التحفيز الثنائي والتنفس المتحكم فيه لمساعدة عقلك على الاسترخاء قبل النوم والتغلب على القلق والحصول على نوم أكثر راحة. .
خذ ممارسة التأمل الخاصة بك إلى المستوى التالي
إذا كنت مبتدئًا، فستبدأ بخطة الأساسيات الخاصة بنا، حيث ستدرب تركيزك وتقلل من القلق. إذا كنت تتأمل كثيرًا بالفعل، فستبدأ بخطتنا المتقدمة، والتي تساعدك على الارتقاء بممارسة التأمل إلى المستوى التالي. ومع عضويتنا المجانية لمدة عام، ستتمكن أيضًا من الوصول إلى مكتبتنا الكاملة للتأملات.
ما يحتويه
– تأملات موجهة مخصصة تناسب حالتك المزاجية وأهدافك وخبراتك والمزيد
– خطط لمدة 10 أيام لمساعدتك على تطوير وتعميق مهارات التأمل لديك
– قطع فردية صغيرة الحجم يمكنك استخدامها لتحقيق المزيد من الاستفادة في أي لحظة
– أنشطة مدعومة بالأبحاث تساعدك على الاسترخاء وتقليل التوتر والقلق والحصول على نوم مريح
– تمارين التنفس المتحركة للهدوء والاسترخاء السريع
– 10 تقنيات تأمل ملموسة لبناء ممارستك: التركيز على التنفس، ومسح الجسم، ووضع العلامات، والمزيد
في التأمل، “مقاس واحد يناسب الجميع” لا يناسب أحدًا. لدينا جميعًا طرقًا للعثور على الاسترخاء والتركيز والراحة والسعادة. مع الآلاف من المسارات الممكنة، يساعدك تطبيق Balance على الوصول إلى أهدافك بطريقتك الخاصة، بما في ذلك تطوير اليقظة الذهنية والتنفس بعمق لتقليل القلق والحصول على الهدوء.
تفاصيل الاشتراك
السنة الأولى من رصيدك مجانية. بعد ذلك، يقدم Balance اشتراكين للتجديد التلقائي بسعر 11.99 دولارًا شهريًا و69.99 دولارًا سنويًا. هذه الأسعار مخصصة لعملاء الولايات المتحدة، وقد تختلف الأسعار في البلدان الأخرى.
سيتم تجديد اشتراكك تلقائيًا في نهاية كل مدة اشتراك ما لم يتم إيقاف التجديد التلقائي قبل 24 ساعة على الأقل من نهاية المدة. تبلغ تكلفة تجديد الاشتراك نفس تكلفة الاشتراك الأصلي، وسيتم خصم الرسوم من بطاقتك الائتمانية من خلال حساب Play الخاص بك عند تأكيد الشراء.
يقدم Balance أيضًا اشتراكًا مدى الحياة مدفوعًا بدفعة مقدمة لمرة واحدة بقيمة 399.99 دولارًا مع وصول غير محدود إلى مكتبة Balance إلى الأبد.
للحصول على معلومات إضافية، يرجى قراءة شروط الخدمة (http://www.balanceapp.com/balance-terms.html) وسياسة الخصوصية (http://www.balanceapp.com/balance-privacy.html).
